记者高源 通讯员周敬梅 刘华容 但军
眼下虽然已进入梅雨季节，但降雨不降温，宜昌气温持续走高，给市民身体健康带来不利影响，中暑事件频繁发生。
记者从宜昌市急救中心了解到，该中心近期已受理多起中暑事件。宜昌市疾控中心也发布防中暑提醒，暑假学生外出旅游、军训、市民在户外工作等都需注意个人防护，注意补水，做好防暑措施。
数据 近期5人中暑送医
6月21日中午，家住点军的张先生（化姓）长时间在室外活动，回家后出现头晕、全身无力、极度口渴等症状，皮肤摸上去也感觉烫手，家属急忙拨打了120，市120急救中心立即调派宜昌市中心人民医院江南院区救护车前往现场，急救人员到达后给予输液、降温等急救措施。经初步抢救后，张先生被转往医院做进一步治疗。接诊的孙志民医生介绍，结合临床症状及检查结果，张先生被诊断为中暑，且病情较重，其肝肾等器官也受到损伤，目前正在住院治疗中。
记者从市急救中心了解到，近期该中心已受理多起中暑事件：6月15日14点59分，峡州大道周家冲水库一市民中暑；6月21日14点44分，大明市场列电路一市民中暑晕倒，坐在路边休息后好转；6月22日20点26分，伍家岗区白沙路一市民因长时间在户外工作，导致中暑后出现休克……在这些中暑事件中，有5人被送医治疗，其中暑时间段多集中在中午11点至下午4点，发生地点绝大部分为室外，症状表现为头晕、大汗、浑身无力、意识不清等。
分析 省电费老人易中招
市中心医院急诊科副主任波顺庆介绍，人体也有像空调一样的调节温度“装置”。当体温升高时，皮肤会出汗蒸发散热，而在高温、高湿、强热辐射环境下，体内积存的热量骤升，出汗散热的功能这时就崩溃了，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏”，而中暑借机“乘虚而入”。
每到夏天，多的时候一天能接诊八九名中暑患者，以老人和户外工作者居多，其中老年患者就占到3/2，其余1/3的患者都有长时间在户外的经历。“往年收治的很多老年中暑病例中，不少都是为省电费而把自己‘焖中暑’的，严重的被发现时已经休克，在ICU治疗多日才康复。”波顺庆说，老年人身体自我调节能力差，对自身异常情况也不大敏感，再加上舍不得用空调、室内空气不流通，有时候已经中暑还不自知。
波顺庆提醒，老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、从事户外工作及户外体育运动项目的人员等都是容易出现中暑的高危人群。在高温环境下，如出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体已经脱水，有先兆中暑的症状了；如果还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等，就应立刻就医；如果有高热、昏迷，甚至抽搐，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），应尽快到医院就诊、接受治疗。
急救 学会转移降温补水
为应对高温天气，市疾控中心于6月中旬发布“防中暑攻略”，专家建议，如果发现有人中暑，应该采取三个方法进行急救：
首先应将中暑者搀扶至阴凉通风处，保持平卧位。
其次要及时给患者降温，比如松解衣领并扇风，同时进行皮肤肌肉按摩，促进其散热降温。有条件的可以将患者身体（除头外）尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。
第三要注意给患者补水，如果随身携带有一滴水或藿香正气水，及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液。
如果采取以上措施后，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，不要再强行喂水，而应立刻拨打“120”，将其送至医院及时接受专业救治。等待救援期间，应让中暑患者平卧、头偏向一侧，保持呼吸道通畅。
预防 衣食住行面面俱到
日常生活中应如何预防中暑？市疾控中心专家从衣、食、住、行四个方面给予了建议
衣——浅色透气，穿对最重要
高温天气容易出汗，应选择浅色、棉质、柔软、透气的衣服，以利于皮肤“呼吸”，汗液易于蒸发而带走热量，不易中暑。但如果气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，因此夏季赤膊露腿会感觉更热，此时穿薄长衣、长裤，有益于防暑。
食——切忌贪凉，清淡为适宜
热的时候一瓶冰饮料下肚确实会很凉爽，但不可贪图一时凉爽，以免造成胃部痉挛。夏季饮食宜清淡，少油腻，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等，另外，还可以食用山药薏米粥等，以健脾化湿开胃。及时饮水，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
住——起居定时，避免热湿闭
睡眠不足、过度疲劳等都是中暑常见的诱因，因此每天尽量保证充足的休息。此外要避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中，居室要注意通风，早晚气温稍低时建议开窗透气。室内温度过高时，应打开风扇或空调，老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而导致室内中暑。长时间处于空调屋的人们也应注意合理设置空调温度，不可一味贪凉，否则可能适得其反。
行——注意防晒，全面防中暑
外出尽量避开高温时段，非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，随身携带防暑降温药物，如藿香正气水、风油精等。早晨或傍晚，天气略微凉快时可以到户外适当活动，劳逸结合，增加身体对环境的适应能力。
