记者高源 邹前俊 通讯但军 向熙明

2022卡塔尔世界杯开赛，不少球迷又开始了白天上班，晚上熬夜看球的疯狂节奏。年轻人熬夜看球一时爽，可随之而来却是健康亮起了“黄牌”。宜昌三峡中心人民医院专家提醒，长时间熬夜易引发心脑血管、颈肩腰椎、眼部疲劳等多种问题，加之近期气温降至个位数，因此有心脑血管疾病的球迷更应提高警惕。

熬夜看球赛

疾病找上门

28岁的黎女士是个铁杆球迷。这几天重要的球赛几乎都在深夜，为了不影响家人休息，她就用平板电脑、戴着耳机躺在被窝里看，看完球赛后也没能及时补觉，而是赶着早上8点半到单位上班。11月23日，黎女士因连续几天熬夜看球赛，出现颈椎不舒服、耳鸣等症状，到该院西陵院区康复科就诊。

无独有偶，球迷刘先生今年60岁，两年前体检时被查出高血压，一直靠药物控制。11月25日中午12点，刘先生起床后测量血压，发现血压达到160/100毫米汞柱。刘先生判断血压升高应该和这段时间熬夜看球有关。从下午6点到次日凌晨5点，刘先生通常是看完球了睡到中午再起床。他随后来到该院伍家院区就诊，医生建议刘先生先恢复规律生活，并检测一周血压，如血压依然居高不下，再做进一步治疗。

长时间熬夜 易引发多种疾病

“上届世界杯，医院就接诊过一名长时间熬夜看球突发心梗的患者，当时他才30岁。”伍家院区急诊内科病区副主任医师郭建强说，有数据统计显示，每逢世界杯这样的大型赛事，心梗、脑梗患者，眼部疾病、颈肩腰椎痛患者、静脉曲张患者等数量都会增加。而随着近期气温走低，这些疾病的风险还会进一步增加。

“如果连续休息不好，身体正常的生物节律被打破，体内各脏器功能失调，即便是体质健康的人群，出现抑郁、焦虑等情绪问题，冠心病、中风等心脑血管疾病风险都会大大增加，严重的还可能会出现心慌、恶心，甚至低血糖休克等症状。”西陵院区康复科主任黄肖群说，上一届世界杯期间，她曾接诊过一位20多岁、身高1米8的壮硕小伙子，因连续通宵熬夜看球赛，白天又要上班，未能及时补充睡眠，引发了癫痫。

挑重要的看 见缝插针补觉

近期气温降至个位数，球迷怎么才能既看到球赛，又能保证身体健康呢？黄肖群、郭建强两位专家建议，深夜看球要做好保暖，同时戒烟少酒，低盐低脂饮食，保证适量运动。有冠心病、高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病的球迷除了调整生活方式，还要加强对慢病的管理，一旦发生剧烈胸痛不缓解、伴或不伴全身大汗，应立即拨打120求救。

头晚熬夜，第二天补觉是个不错的办法，但也要警惕生物钟的紊乱，建议挑重要的比赛观看。久坐看球也易导致颈肩腰椎、静脉血栓、眼部疲劳等问题，比赛中场休息时应起身活动身体，做做眼保健操。