三峡晚报讯（记者高源 通讯员秦明）2月6日正值开学第一天，14岁的小李却因为频繁呕吐被家人送到宜昌三峡人民医院伍家院区急诊科就诊。

起初家属以为只是不小心吃坏肚子，但接诊医生详细询问病史后发现，小李在近1周内感觉非常口渴，只想喝水，而且只喝可乐、雪碧等碳酸类饮料，开学前2天出现频发呕吐、心慌乏力等症状。接诊医生立即给小李测了手指血糖，竟然是正常值上限的5倍多，相关检查提示为糖尿病酮症酸中毒，目前小李已转入内分泌科继续治疗。

该院急诊科主任张蓉介绍，有研究显示，在近20年间，我国14岁以下儿童1型糖尿病的发病率增加了近4倍，而多在中年以后发病的2型糖尿病也逐渐在青少年化。很多年轻人挑食偏食，或爱好高糖高脂饮食，再加上缺乏运动，而导致糖尿病发病提前。

张蓉提醒，随着糖尿病发病的逐渐年轻化，年轻人预防糖尿病势在必行。在日常生活中，应构建良好的膳食模式，鼓励多进食各类富含纤维的食物，例如蔬菜、水果、豆类、薯类、全谷类食物，减少高能量食物摄入，避免长期大量饮用高糖饮料，规律运动，每天坚持1小时左右的中等强度运动，保持标准体重，同时注意舒缓学习及工作中的压力，避免不良情绪的影响。